Quelle est la boisson la plus sucrée ?

La boisson la plus sucrée n’est pas toujours celle que l’on croît… En effet, bien que les composants semblent naturels dans les jus de fruits, leur teneur en sucres ajoutés est parfois un faux ami. Mais on doit reconnaître que la plus haute place du podium est occupée par les sodas qui sont eux de véritables bombes caloriques. Le Coca-Cola, l’Orangina ou encore le Fanta font partie des boissons les plus sucrées avec un apport en saccharose qui peut dépasser les 100 grammes dans un litre.

Pour connaître la teneur en sucre et leur équivalent en carré de sucres, parcourez le tableau détaillé que nous vous avons préparé ci-dessous :

Boisson gazeuse

Les boissons gazeuses font indéniablement partie des boissons les plus sucrées proposées sur le marché. Leur éléments chimiques sont masqués à l’aide des édulcorants et de arômes artificiels présents en forte quantité. En conséquence, leur apport calorifique est important et les consommateurs ignorent bien souvent quelle boisson est la plus sucrée et qu’il faut consommer avec modération.

CLASSEMENT	BOISSON	GRAMMES DE Sucre dans 1 litre de boisson	Équivalent en carré de sucres  (1 carré = 5 g)
1	Orangina	120 grammes	24 carrés
2	Fanta lemon	114 grammes	22,7 carrés
3	Pepsi	110 grammes	22 carrés
4	7 up	107 grammes	21,4 carrés
5	Coca-cola classique	106 grammes	21,2 carrés
6	Coca-cola cerise	106 grammes	21,2 carrés
7	Fanta orange	92 grammes	18,4 carrés
8	Schweppes tonique	89 grammes	17,8 carrés
9	Dr Pepper	69 grammes	13,8 carrés

Boisson énergisante

Du côté des boissons énergisantes également surnommées « boisson qui réveille », les apports en sucres sont tout aussi ahurissants. Ces sodas développés chimiquement deviennent de vraies bombes caloriques lorsqu’elles sont mélangées à des cocktails ou des alcools forts.

CLASSEMENT	BOISSON	GRAMMES DE Sucre dans 1 litre de boisson	Équivalent en carré de sucres  (1 carré = 5 g)
1	Red Bull	108 grammes	21,6 carrés
2	Burn	114 grammes	11 carrés
3	Powerade	33 grammes	6,6 carrés

Boisson fruitée et eau aromatisée

Comme nous l’évoquions dans l’entête de cet article, les boissons qui semblent fruitées sont de faux bons amis. Sous leurs airs relativement sains et enrichis en fruits, ils cachent en réalité une présence en sucre non négligeable tout comme les eaux aromatisées proposées par les marques d’eau au début de l’été.

CLASSEMENT	BOISSON	GRAMMES DE Sucre dans 1 litre de boisson	Équivalent en carré de sucres  (1 carré = 5 g)
1	OceanSpray Cranberry	100 grammes	20 carrés
2	Oasis fruits	82 grammes	17,4 carrés
3	Nestea	75 grammes	15 carrés
4	Lipton ice tea	69 grammes	13,8 carrés
5	Limonade	67 grammes	13,6 carrés
6	Volvic juicy	49 grammes	9,8 carrés
7	Nectar de fruits	35 grammes	7 carrés

À table, vous pouvez contrebalancer ce goût fortement sucré en optant pour des plats relativement salés comme le jerk chicken ou un jambalaya recette traditionnelle.

Si à l’inverse vous voulez connaître quelle est la boisson la moins sucrée, nous avons également dévoilé ses secrets dans un autre article de notre blog.