Vous êtes en quête d’une boisson qui réveille le matin ? Ne cherchez plus ! Voici la liste des 10 meilleures boissons à consommer le matin pour booster votre organisme, vous mettre de bonne humeur et faire le plein de vitamines pour commencer la journée !
Sommaire
1. L’eau citronnée
Pour commencer sa journée du bon pied, un grand verre d’eau avec quelques gouttes de jus de citron est ce que les nutritionnistes vous recommanderons. Qu’il soit vert ou jaune, vous pouvez le preser ou simplement glisser une rondelle dans votre verre pour l’aromatiser. Un coup de pouce doux mais bénéfique pour l’ensemble de l’organisme et qui fait partie des boissons les moins sucrées pour le petit-déjeuner.
2. Le thé matcha
Le thé matcha est un dérivé du thé vert puisqu’il est élaboré à partir de feuilles séchées et broyées pour en faire une poudre fine. De ce fait, contrairement aux thés traditionnels, le matcha permet de consommer entièrement les feuilles du théier ce qui implique une plus forte concentration de caféine et d’antioxydants. Son goût particulier peut être sublimé par l’ajout d’une touche de lait mousseux pour bénéficier de ses propriétés connues depuis des millénaires.
3. Le café
Le café est la deuxième boisson la plus consommée en France mais aussi dans le monde après l’eau. Les amateurs de café l’apprécient principalement pour son arôme et son goût incroyable, mais le café possède également de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé qui en fait l’allié de tous dès le matin. Nul doute, c’est bien un boisson qui réveille et que personne n’est pas à se passer.
4. Le Maté
Souvent confondu avec le matcha, le maté est en réalité bien différent des feuilles de thé. Il provient d’une plante différente mais offre des bienfaits curatifs similaires et dynamisants qui en font une excellente boisson qui réveille le matin. Naturellement caféiné sans en avoir les effets négatifs, il permet de booster l’organisme pour faire le plein d’énergie et le conserver tout au long de la journée.
5. La Chicorée
À l’instar du maté, la racine de chicorée s’apparente au thé et au café mais ne contient aucune caféine. En revanche, au goût c’est la plante qui se rapproche le plus du café plébiscité en tête du classement des boissons les plus consommées au monde. La chicorée a un effet très bénéfique sur le système digestif, stimulant l’appétit et a un effet positif sur le foie, grâce auquel elle produit plus de bile.
6. Le thé chaï
Le thé chaï est une boisson nationale en Inde qui est composée d’un thé noir fort, d’un mélange d’épices et d’herbes indiennes, de lait, d’eau et d’une grande quantité de sucre. Il peut être dégusté aussi bien chaud que froid et dévoile des saveurs incroyables dans tous les cas. Si vous cherchez du réconfort au réveil, n’hésitez pas à ajouter un nuage de lait pour le rendre crémeux à souhait.
7. La caroube
La caroube est un élément végétal obtenu à partir de gousses de caroube poussant sur le caroubier. Ce fruit dur est utilisé comme substitut au cacao et au café en raison de la puissance qu’elle confère lorsqu’elle est préparée. Un nuage de lait et une cuillère à café de miel peuvent y être ajoutés pour obtenir une boisson douce et délicieuse à consommer dès le matin.
8. Le lait d’or
Le lait d’or est une excellente boisson chaude réalisée à partir d’épices et de lait aux nombreuses propriétés santé. Elle les doit principalement à la curcumine, qui lui offre sa couleur jaune-or et les épices qui la rejoignent dont la cannelle, le gingembre et le poivre noir. Boire cette boisson dès le réveil permet d’agir sur le production de sérotonine, l’hormone du bonheur.
9. Kombucha
Le Kombucha est une boisson obtenue à partir de bactéries fermentées, de levures et de sucre qui est consommée dans en médecine douce depuis plus de deux mille ans. Elle se boit froide pour profiter pleinement des probiotiques et des antioxydants qui y sont naturellement présents. Son goût acidulé et sa texture pétillante en font une boisson qui réveille à coup sûr.
10. Le thé à la menthe poivrée
Les feuilles de menthe poivrée ont des vertus officinales connues depuis des millénaires dans les pays du Maghreb. En plus de profiter des bienfaits digestifs du thé, la menthe poivrée a l’immense atout de conférer une haleine fraîche et mentholée particulièrement agréable surtout si vous la consommée après un café.
